config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

merkur

Lollipop

تمرینات زانو زدن در برنامه تلفن همراه ما نشان داده شده است. Knock knees ، که در بین مردم به عنوان X پا شناخته می شود ، در زبان لاتین به عنوان genu valgum شناخته می شود. این وضعیت باید هم از نظر ظاهر و هم از جهت اصلاح اقدامات احتیاطی در برابر آسیب های ناشی از آن اصلاح شود. یکی از م effectiveثرترین راه حل ها برای رفع مشکل زانو زدن ورزش منظم است.

با تمرینات اصلاحی Knock knees ، می توانید زانوها و ظاهر پا را صاف تر کنید. اگر این حرکات به طور منظم انجام شود ، genu valgum اصلاح می شود. این به جلوگیری از آرتروز زانو ، آسیب رباط ، پارگی مینیسک ، مشکلات کلاه زانو کمک می کند. شما به راحتی می توانید تمرینات ژن والگوم را به تنهایی در خانه انجام دهید.

Knock Knees Exercises

آخرین نسخه Knock Knees Exercises

سایر نسخه‌ها