Knock Knees Exercises

تمرینات زانو زدن در برنامه تلفن همراه ما نشان داده شده است. Knock knees ، که در بین مردم به عنوان X پا شناخته می شود ، در زبان لاتین به عنوان genu valgum شناخته می شود. این وضعیت باید هم از نظر ظاهر و هم از جهت اصلاح اقدامات احتیاطی در برابر آسیب های ناشی از آن اصلاح شود. یکی از م effectiveثرترین راه حل ها برای رفع مشکل زانو زدن ورزش منظم است.

با تمرینات اصلاحی Knock knees ، می توانید زانوها و ظاهر پا را صاف تر کنید. اگر این حرکات به طور منظم انجام شود ، genu valgum اصلاح می شود. این به جلوگیری از آرتروز زانو ، آسیب رباط ، پارگی مینیسک ، مشکلات کلاه زانو کمک می کند. شما به راحتی می توانید تمرینات ژن والگوم را به تنهایی در خانه انجام دهید.